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Actualités

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Sophrologie et prévention santé

La Sophrologue Nathalie Gueth Vallet vient de publier un article sur Sophromedia. La sophrologie, qui est connue depuis longtemps pour son apport indéniable pour la prévention santé, parait donc particulièrement utile dans les périodes d’épidémies. Dans son article elle donne quelques exercices simples de Sophrologie pour une pratique quotidienne qui viendra soutenir tous les efforts préventifs…
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Comment la Sophrologie peut soulager les acouphènes

Acouphènes : Les soulager avec la sophrologie (232 pages) – de Patricia Grévin –Éditeur Josette Lyon. Un témoignage personnel, très clair et accessible. Ce livre est un ouvrage très intéressant pour des personnes souffrant d’acouphène​s et leur entourage. Un témoignage très personnel et clair décrivant l’expérience vécue par l’auteur. Patricia Grévin est aujourd’hui Sophrologue et Sophro-analyste…
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La Sophrologie, un outil précieux pour les enfants

La sophrologie pour les enfant et les ados est un outil précieux pour leur apprendre à gérer des émotions, angoisses, appréhensions, retrouver la confiance, la motivation……. La Sophrologue Isabelle Lefèvre Vallée, nous explique dans l’émission « Le Magazine de la Santé », France 5, son approche ludique pour augmenter le bien-être des enfants. Une explication très claire…
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La Sophrologie pour préparer des examens

De plus en plus de collèges, lycées et universités en France proposent aujourd’hui des séances de Sophrologie à leurs étudiants afin de leur permettre de se détendre et de retrouver confiance en soi avant les épreuves. Une méthode douce qui permet à l’étudiant de mieux gérer ses émotions, de se concentrer et de se sentir…
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Retrouver son sommeil grâce à la Sophrologie

En France, l’insomnie touche environ 20 à 30% de la population. Ces troubles du sommeil entraînent souvent des répercussions dans la vie de tous les jours: fatigue, somnolence, troubles de la concentration… Pratiquer la Sophrologie peut être une alternative simple et efficace aux traitements classiques. Se faire accompagner par une ou un Sophrologue pour apprendre…
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Les bienfaits de la Méditation pour les enfants

Se recentrer sur l’instant présent Le classique « Calme et attentif comme une Grenouille » de Eline Snel, n’est pas nouveau mais il continue à être un livre incontournable pour les parents, les enseignants et bien sûr, les enfants. Le psychiatre et psychothérapeute Christophe André a souligné dans la préface de du livre les bienfaits de la…
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La Sophrologie pour booster votre optimisme au quotidien

La sophrologie est un outil excellent pour développer la pensée positive avec des petits exercices faciles et accessibles à tous.  Pour voir comment cela fonctionne, je vous conseille de lire cet article sur comment « Cultiver l’optimisme au quotidien grâce à la Sophrologie ».

Intelligence Emotionnelle

Une belle vidéo avec ma formatrice en Psychologie Positive, la Sophrologue Caroline Letourneau, dans l’émission « Ensemble c’est mieux » sur France 3 Bretagne du 21 Novembre 2019. Une discussion très intéressante pour mieux comprendre l’intelligence émotionnelle et les bienfaits de la psychologie positive.

L’approche psychocorporelle pour soulager le mal de dos

Notre mal de dos est souvent le signal d’alarme que nous avons atteint nos limites, le stress et les tensions qui nous bloquent amplifient notre ressenti de la douleur.  Un article  publié dans Psychologies nous éclaire sur l’approche psychocorporelle pour soigner le mal de dos. Et pourquoi pas essayer la Sophrologie pour soulager les tensions et le stress!

Les ateliers de relaxation pour les enfants

Dans la ville de La Rochelle (Charente-Maritime) un Sophrologue propose des cours collectifs de sophrologie pour les enfants entre 5 et 10 ans… et ça marche! Très belle initiative à regarder sur Francetvinfo. Une formule à laquelle je réfléchis sérieusement, je vous tiens au courant pour ceux qui sont intéressés.