Libérez vous pour avancer vers votre Objectif ! La Sophrologie est une technique psychocorporelle qui aide à développer la conscience à travers l’écoute de ses ressentis, à développer son potentiel et à augmenter son bienêtre basé sur le principe de l’action positive.
Découvrez cet article sur la neuroscience. Selon une étude publiée en Septembre 2017 dans le Journal of Neurophysiology, une bonne respiration pourrait aider chacun à installer rapidement un état de bien-être, de mieux maitriser ses émotions et d’améliorer ses capacités mentales.
Je vous propose des séance de Sophrologie (10-12 personnes), je vous tiendrai au courant pour les dates à venir.
La sophrologie est un outil excellent pour développer la pensée positive avec des petits exercices faciles et accessibles à tous. Pour voir comment cela fonctionne, je vous conseille de lire cet article sur comment « Cultiver l’optimisme au quotidien grâce à la Sophrologie ».
La sophrologie pour les enfant et les ados est un outil précieux pour leur apprendre à gérer des émotions, angoisses, appréhensions, retrouver la confiance, la motivation……. La Sophrologue Isabelle Lefèvre Vallée, nous explique dans l’émission « Le Magazine de la Santé », France 5, son approche ludique pour augmenter le bien-être des enfants. Une explication très claire…
Lire la suite