RESPIRER – Lui apprendre à respirer lentement et profondément dans son ventre. RESSENTIR – Lui apprendre à ressentir et à reconnaitre ce qui se passe dans son corps, mettre des mots sur ses émotions. RASSURER – Prendre sa peur au sérieux et prendre le temps de le rassurer. VERBALISER – L’inviter à parler de ses…
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De plus en plus de collèges, lycées et universités en France proposent aujourd’hui des séances de Sophrologie à leurs étudiants afin de leur permettre de se détendre et de retrouver confiance en soi avant les épreuves. Une méthode douce qui permet à l’étudiant de mieux gérer ses émotions, de se concentrer et de se sentir…
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Se recentrer sur l’instant présent Le classique « Calme et attentif comme une Grenouille » de Eline Snel, n’est pas nouveau mais il continue à être un livre incontournable pour les parents, les enseignants et bien sûr, les enfants. Le psychiatre et psychothérapeute Christophe André a souligné dans la préface de du livre les bienfaits de la…
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Dans la ville de La Rochelle (Charente-Maritime) un Sophrologue propose des cours collectifs de sophrologie pour les enfants entre 5 et 10 ans… et ça marche! Très belle initiative à regarder sur Francetvinfo. Une formule à laquelle je réfléchis sérieusement, je vous tiens au courant pour ceux qui sont intéressés.
La sophrologie pour les enfant et les ados est un outil précieux pour leur apprendre à gérer des émotions, angoisses, appréhensions, retrouver la confiance, la motivation……. La Sophrologue Isabelle Lefèvre Vallée, nous explique dans l’émission « Le Magazine de la Santé », France 5, son approche ludique pour augmenter le bien-être des enfants. Une explication très claire…
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