La Sophrologie au service des Etudiant(e)s

C’est avec un immense plaisir que j’anime tous les mardis soir des séances de sophrologie avec des étudiant(e)s dans la salle commune de leur résidence universitaire du CROUS Versailles. Toujours motivés et enthousiastes, ce sont des moments précieux pour eux.

Au cours des séances, ils apprennent à devenir plus conscient d’eux-mêmes. Les exercices réveillent des sensations de vitalité et aident à relâcher les tensions. Ils procurent un sentiment de détente, de bien-être physique et mental qui permet de sortir de l’état de stress permanent dans lequel ils se trouvent parfois. Les exercices de sophrologie activent également au niveau mental la concentration, la lucidité et la créativité, permettant ainsi d’échapper aux préoccupations quotidiennes.

La pratique régulière de la sophrologie favorise le développement de la perception positive de son corps, de son esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles.