Comment aider son enfant à surmonter son anxiété

RESPIRER – Lui apprendre à respirer lentement et profondément dans son ventre.

RESSENTIR – Lui apprendre à ressentir et à reconnaitre ce qui se passe dans son corps, mettre des mots sur ses émotions.

RASSURER – Prendre sa peur au sérieux et prendre le temps de le rassurer.

VERBALISER – L’inviter à parler de ses peurs, de ses craintes pour qu’elles ne l’envahissent pas au quotidien.

ENCOURAGER – Chaque jour un pas. L’encourager à trouver des petites solutions face à ses difficultés. Il fait partie de la solution.